持久走練習開始

 本日から持久走の練習が始まりました。休み時間に6分間自分のペースで走ります。10時5分になるとラジオ体操の音楽が流れ,全員で準備体操をします。その後,軽快な曲に合わせて6分間走ります。グラウンドを何周走ったか自分で数えます。マラソンカードに走った分だけマス目に色を塗るからです。あきらめずに走った分だけマス目がうまっていきます。6分走の後は1分間のクールダウンです。呼吸を整えながらゆっくり歩きます。

 20分しかない中休みですが,時間を守ってきびきびと行動する子供たちです。体力向上のためには日々の活動の積み重ねが必要です。まさに,千里の道も一歩からです。体と心を鍛える持久走の練習の始まりです。

  • 2021年10月19日 12:22

カレンダー

カテゴリ (記事数)

ブログ内検索

携帯サイト

アクセス数

ページの先頭に戻る